5种食物帮你去除黑眼圈

发布时间:2018-11-03   来源:寻味养生网    
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由于现在很多女性经常面对电脑以及经常性的熬夜,在这些情况下导致眼睛出现问题,特别黑眼圈是很明显的一个表现,黑眼圈的出现给女性带来了很大的困扰,它的存在会影响到女性的外观,让眼睛看起来没有神采。因此很多女性在出现黑眼圈的时候都想尽方法去除,却没有想到通过食疗来改善。其实,生活中有很多食物对去除黑眼圈有很大帮助的。

哪些食物可以帮助去除黑眼圈?

一、鸡蛋

鸡蛋里面很有优质的蛋白质,这种蛋白质容易被身体吸收,而且能够促进身体细胞再生,从而帮助眼部的皮肤下细胞再生,有效改善黑眼圈。一般一个成年人每天需要摄入两个鸡蛋的营养才足够。

二、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素e和维生素a,这两种能够维持上皮组织的正常机能,尤其对眼睛以及眼球周围的肌肉有维持作用,多补充这两种物质能够起到改善黑眼圈。

三、海带

海带是一种含有铁比较高的食物,而铁质是构成血红蛋白的主要成分。身体如果缺少铁就会让身体出现贫血的现象,因此适当的补充铁质能够让身体内的血红蛋白量增加,从而提高输送养分的能力,还可以让身体补充营养。因此经常服用海带可以缓解黑眼圈,不过要注意海带是一种性寒的食物,身体寒冷的女性要慎用。

四、芝麻

芝麻里面含有维生素b维生素e,它们对眼球以及眼周肌肤的滋养作用是很高的,可以帮助缓解黑眼圈的形成。另外,芝麻里面所含的维生素e还能够让头发乌黑亮丽,除了芝麻,生活中还有花生、核桃等也是很有大量的维生素e,女性朋友想要改善黑眼圈也可以适当的食用。

五、绿茶

绿茶有抗辐射的作用,对于长期使用电脑的女性来说有很好的养护作用,尤其是长期对着电脑的形成的黑眼圈。可以经常饮用绿茶来淡化黑眼圈,也能够帮助身体补充特异性植物营养素,从而抑制自由基对皮肤造成的伤害,有效改善黑眼圈。

温馨提示:黑眼圈严重的女性在平时要注意养成良好的生活作息,要按时睡觉不熬夜,只有养成良好的生活作息才能让黑眼圈改善,进而防止黑眼圈的加重和出现。另外在平时可以多吃一些抗氧化的食物,抗氧化食物能够防止皮肤下的黑色素沉淀而形成黑眼圈,而且抗氧化的食物还有美白的作用,对女性来说是非常不错的。

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