这些减肥方法,不仅不能让你变瘦,反而会影响身体健康

发布时间:2018-11-08   来源:寻味养生网    
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生活中我们常见的减法方法有:节食减肥、高蛋白低碳饮食减肥、药物减肥、抽脂减肥、按摩减肥等。这些减肥的方法到底有没有效果,或者对我们的身体是否有危害呢?那么下面小编介绍几种常见的减肥方法,看看它们的危害?

断食绝食法:营养专家提示,

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若超过12小时不进食,你的基础代谢水平将降低40%。严重者将导致厌食症,影响正常寿命。如上图,她是一名模特,才20几岁为了让自己的模特生涯走的更远,选择了绝食减肥,不幸的是患了厌食症,瘦得皮包骨头,失去了生命。所以绝食减法方法非常的可怕的,不得轻易尝试。

20160704121156144.jpg单一食物的减法方法,将会导致营养不良,任何一种食物都没有办法满足人体的营养需求。盲目的减肥,是不可取的,我们减肥是在保持身体健康的条件下,减掉多余的脂肪。而不是只将体重掉下去,不管身体的健康与否,如果身体坏掉了,我们去看医生,然后又将之前的食物吃回来,体重也会跟着回来,这就是反弹。所以这种方法是不可取的。

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高蛋白低碳减肥法,它依据的是蛋白质在体内很难转换成脂肪,其食物热效应较高;而碳水化合物很容易转换成脂肪,且难分解。但是这种方法的危害有:增加肾脏负担;大脑不能及时获得能量,影响工作和学习;低血糖精神萎靡,四肢乏力,口臭;产生酮血症和酮尿症。虽然这种方法有很好的减肥效果,但很难坚持,而且对身体有危害。

4.

减肥产品减肥法:有的中药确实能减肥,比如:荷叶。但是减肥茶和减肥药剂里面含有的主要成分是:缓泻剂或者利尿剂,导致身体脱水而体重暂时下降,能起到的作用不是减掉脂肪而是水分。

趣友们还知道哪些不利于健康的减肥方法,欢迎留言小编我们一起讨论,后期小编将会更新有效的减肥方法,敬请关注!

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