减肥师:睡前一碗雀麦配它,减油减脂祛湿养颜美白,体重悄悄降

发布时间:2018-11-11   来源:寻味养生网    
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减肥师:睡前一碗雀麦配它,减油减脂祛湿养颜美白,体重悄悄降

要想人前显瘦,必定人后掉肉,减肥可不是一蹴而就的事情,不少人减着减着就坚持不下去了,减肥让你参与到运动之中,同时还会注意生活饮食,会选择更加健康的食物。所以,减肥不仅可以帮你健康生活,还能带给你一天的活力,从而更好地投入到工作或者学习当中。

今天,小编要和大家分享的是,如何利用燕麦进行健康有效的减肥,一起看看吧!

燕麦米浆

原料:燕麦米40克,水800ml

做法:

1.燕麦米倒入豆浆机中

2,加入适量的水

3,一键即成。

燕麦的作用:

燕麦,为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。

燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一!

特别提示:减肥其实不难,关键是在于有没有选对正确的减肥方法。加上佳佳老师,最起码让老师

帮助你认清自己的体质,好具体的帮你搭配方案,知道自己的是什么样的体质了,这样问题才不会盲目了

本文出自趣头条作者:佳佳(微信:7011 3427),未经同意不得转载。

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